Tendencias para una vida saludable
Tendencias para una vida saludable
Desde ir a la tienda de comestibles hasta llevar comida para llevar y mantener limpia su cocina: esto es lo que los expertos recomiendan para mantenerse a salvo cuando se trata de alimentos y COVID-19 Durante esta pandemia, la gente estaba preocupada por la comida y COVID-19. Hay mucha ansiedad por ir a la …
El Consejo Internacional de Información Alimentaria (IFIC) acaba de publicar una encuesta repleta de información sobre las dietas que se siguen hoy en plena pandemia. Lo que las personas comen, beben y compran durante este año único y cambiante. Si bien el informe está lleno de detalles interesantes sobre cómo los estadounidenses comen de manera diferente durante la pandemia (cocinar …
¿Comes aceites de oliva a diario? ¿Comes 4 cucharadas de aceite de oliva cada día? La respuesta es probablemente “no” (¡todavía no he conocido a alguien que realmente consuma esa cantidad de aceite de oliva!) Pero quizás deberías considerarlo. Aceite de oliva y tu corazón Los beneficios para la salud del aceite de oliva se …
La paella es un plato español que tiene sus raíces en un territorio conocido como Valencia. El arroz con azafrán amarillo es uno de los ingredientes principales, y se acompaña de cualquier combinación de mariscos, pollo, cerdo y varios tipos de hierbas y especias. La paella no engorda, siempre que la incluyas como parte de …
Diga “adiós” a las verduras débiles y “hola” a las proteínas saludables para potenciar su ensalada. Conoce los mejores ingredientes para ensaladas saludables. Las ensaladas son una excelente manera de comer más verduras, pero las verduras por sí solas no son una comida satisfactoria. Simplemente te dejarán con hambre. Diga “adiós” a las verduras débiles …
Las mañanas pueden ser agitadas y locas. Pero no importa cuán apresurada sea tu mañana, hay un hábito que no debes abandonar de tu rutina matutina: el desayuno. La ciencia muestra que las personas que desayunan regularmente tienden a ser más delgadas y las personas que hacen dieta tienen más éxito para perder peso y …
Una mirada más cercana muestra que hay muchos platos saludables para ayudarte a evitar un desastre dietético. Elige el plato correcto No se puede negar que la comida es deliciosa. Pero muchas de las entradas están hechas con aceite, sal y están cargadas de lácteos. Puedes obtener más de un día de calorías, grasas saturadas …
El aceite de soya es un aceite vegetal que se extrae de las semillas de la planta de soya. Es versátil y te conviene conocer sus beneficios. Entre 2018 y 2019, se produjeron alrededor de 62 millones de toneladas (56 millones de toneladas métricas) de aceite de soya en todo el mundo, lo …
Un diagnóstico de diabetes no significa que tenga que renunciar a los dulces. Pruebe estos postres que modifican sus recetas favoritas en golosinas y se adaptan a su dieta. Primero, las buenas noticias. Si le han diagnosticado diabetes tipo 2, puede comer postre. Pero la realidad es que debe elegir con cuidado, limitar sus porciones, y probablemente sea …
¿Recuerdas la dieta de la toronja de antaño que nos hizo comer los cítricos en el desayuno, el almuerzo y la cena? Una nueva investigación muestra que es en realidad una poderosa comida dietética. Las mujeres que consumen cualquier cantidad de toronja o jugo de toronja pesan casi 10 libras menos y tienen un índice …