Tendencias para una vida saludable
Tendencias para una vida saludable
La diferencia entre grasas, aceites, saturados e insaturados Todos los aceites de cocina contienen grasas saturadas. Algunos más que otros. Los aceites bajos en grasas saturadas son ricos en grasas insaturadas. Si está buscando utilizar aceites de cocina bajos en grasas saturadas, es posible que desee elegir aceite de cártamo, canola u oliva . Los aceites tropicales como el aceite de coco y …
Estas pequeñas galletas cubiertas de sésamo generalmente se hacen en pequeñas formas ovaladas y anillos. La masa para galletas es más suave y aceitosa que muchas otras recetas. El resultado final es una galleta deliciosa y crujiente. Otras recetas requieren hasta 3 tazas de azúcar, pero esta versión es menos dulce. Ingredientes 1/2 libra semillas de sésamo (1 1/2 tazas). bicarbonato …
Los garbanzos no son solo para hacer hummus; recientemente han encontrado su lugar en los principales platos de pollo, abundantes tazones de granos vegetarianos e incluso como bocadillo saludable. Esta receta de garbanzos asados con ajo y pimentón se puede comer sin culpas y puede ser la guarnición perfecta para platos de pasta y ensaladas de verduras. Los garbanzos …
El aceite de oliva es uno de los aceites vegetales más populares en el mundo y también saludables. Conoce recetas únicas para hornear con este fabuloso aceite de cocina. Pastel de especias de nueces griegas Un rico y sabroso almíbar infunde este pastel de café con nueces de inspiración mediterránea con el aroma brillante de naranjas y clavos. El aceite de oliva y la …
Las cebollas caramelizadas no son sinónimo de cebollas asadas. Conoce cómo se caramelizan las cebollas y prepáralas. Ambos tienen su lugar y las cebollas asadas pueden ser deliciosas, pero asar a la parrilla es a fuego alto y la caramelización ocurre lentamente a fuego lento. La caramelización es un cambio químico que hace que los …
Aprende cómo hacer una tortilla (también conocida como omelette) 100% baja en grasa. Ya sea que estés a dieta o solo quieras cuidar tu peso, esta receta es la ideal. Use una sartén antiadherente y una espátula Use una sartén antiadherente y una espátula para hacer su omelette. Esto le permite omitir la mantequilla o el aceite al …
Las dietas bajas en carbohidratos son una excelente manera de perder algo de ese peso extra, ganar energía y estar más saludable en general. Cuando come grasas y proteínas pero limita los carbohidratos, su cuerpo quema la grasa y las proteínas consumidas, así como la grasa corporal adicional. Comer bajo en carbohidratos también lo mantiene lleno por …
Dormir bien es vital para los niños. Los niños necesitan más horas de sueño que los adultos y dormir bien es importante durante todas las etapas del desarrollo infantil. Equipar su cama con un colchón de calidad es una parte fundamental para asegurarse de que los niños duerman lo que necesitan. Saber cómo elegir un …
En este artículo hemos enlistado las mejores aplicaciones del año pasado para el cuidado para tu salud. Esta lista incluye aplicaciones para hacer ejercicio, para seguir la dieta y hasta para descansar mejor. Una buena recomendación es combinar su uso con apps de supermercado para que adquieras productos para cuidar tu salud y alimentos frescos. …
La soya es una variedad de frijol comestible que pertenece a la familia de las leguminosas. Son originarios del este de Asia, pero ahora se cultivan y consumen ampliamente en todo el mundo en una amplia gama de climas. Los productos de soya se utilizan para el consumo humano, la alimentación animal y una variedad …