Tendencias para una vida saludable
Tendencias para una vida saludable
El verano es una época de mucha actividad para muchas familias y es posible que no quieras calentar la cocina con la estufa encendida en los días más calurosos. Es por eso que este es el momento perfecto para recurrir nuestro menú de verano para que puedas preparar una comida deliciosa, fácil y muy fresca. Recetas con …
La quinoa de grano antiguo ha estado alimentando a los sudamericanos durante siglos, pero era esencialmente desconocida en otras partes del mundo hasta no hace mucho tiempo. Por lo general, se ve en las recetas como un grano al vapor o hervido , la quinoa tiene el tamaño de un grano de arroz redondo de un minuto …
Los espaguetis sin gluten son rápidos, fáciles y deliciosos gracias a la gran cantidad de productos sin gluten en el mercado actual. Esta es una receta de espagueti deliciosa para niños y perfecta para esas noches ocupadas durante la semana cuando no tiene el lujo de preparar tiempo en la cocina. Mientras el agua hierve y la pasta se …
¿Te preguntas exactamente cuánta proteína deberías consumir cada día? La asignación dietética recomendada (RDA), que es la cantidad mínima que necesita para estar saludable, es de 0,8 gramos por kilogramo (0,36 gramos por libra) de peso corporal por día, 46 gramos para una mujer promedio. Eso equivale a tan solo el 10% de las calorías …
Aprende cómo hacer una tortilla (también conocida como omelette) 100% baja en grasa. Ya sea que estés a dieta o solo quieras cuidar tu peso, esta receta es la ideal. Use una sartén antiadherente y una espátula Use una sartén antiadherente y una espátula para hacer su omelette. Esto le permite omitir la mantequilla o el aceite al …
Los filetes en minutos son una comida rápida y sabrosa que requiere muy poca preparación o limpieza. Es un plato ideal para la noche entre semana y se puede preparar fácilmente en solo 15 minutos. Aunque se piensa incorrectamente que es lo mismo que un filete en cubos , los filetes diminutos en realidad son solomillo fino en rodajas y …
Los tacos crujientes de coliflor y garbanzos son la opción vegana perfecta para tus antojos de tacos los martes. Las verduras y legumbres se sazonan con especias como pimentón ahumado y jugo de limón picante y los tacos se cubren con crema de limón chipotle vegana y ensalada crujiente. La salsa y la ensalada se pueden …
Pruebe este aderezo para ensaladas simple y sabroso, y es posible que nunca vuelva a comprar aderezo embotellado. El limón y el ajo aportan mucho sabor a la lechuga simple, pero siéntase libre de agregar las verduras que desee. Vístelo con una de nuestras sugerencias en la sección de variaciones de recetas. Este aderezo casero …
¿Qué hace que una receta sea saludable? He estado mirando libros de cocina y en Internet, tratando de formar mi definición de recetas saludables. Para mí, una alimentación saludable significa consumir una amplia variedad de alimentos integrales, comer muchas frutas y verduras, limitar la ingesta de grasas y sodio, tratar de exceder las recomendaciones de vitaminas y …
Hacer verduras asadas es tan fácil como meterlas en el horno. Pero, hacer las mejores y más deliciosas verduras asadas, suaves y tiernas, doradas y caramelizadas, llenas de sabor intensificado, implica algunos trucos. Prepare verduras perfectamente asadas en todo momento siguiendo estos consejos increíblemente fáciles aquí. Es posible que también desee ver recetas de vegetales asados específicos, pero estos …