Tendencias para una vida saludable

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Recetas Saludables

Salteado de verduras de primavera

¡Esta receta de vegetales salteados se combina en poco tiempo! Para convertir esta guarnición en una comida completa, sírvala con arroz integral y su elección de proteína. Este salteado es una guarnición llena de sabor, o mejor aún, conviértalo en un plato principal sirviéndolo sobre arroz integral cocido, tal vez con tofu crujiente al horno …

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Curry Thai Panang con Verduras

¿Ya comiste panang curry? El curry Panang es rico y cremoso, picante pero equilibrado, con notas subyacentes de maní y coco. Con muchos pimientos y zanahorias, y tofu opcional para obtener proteínas adicionales. Es una comida perfectamente satisfactoria entre semana para los días fríos. ¿Qué hay en la pasta de curry panang? Las pastas de …

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Ensalada de Lentejas y Verduras Asadas

Prepara esta deliciosa ensalada con aderezo de Diosa. El aderezo de Diosa generalmente obtiene su sabor de las anchoas, pero no lo usaremos en esta receta de ensalada súper verde para mantenerlo vegetariano. Si prefiere puede agregar tofu horneado, salmón escalfado o pollo a la parrilla para aumentar las proteínas.   Ingredientes 4 tazas de …

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Deliciosa pizza vegetariana

Esta receta de pizza vegetariana encantará a los vegetarianos y los carnívoros por igual. Es fresco y lleno de sabor, con tomates cherry, alcachofa, pimiento morrón, aceitunas, cebolla roja y algunas espinacas tiernas ocultas (y opcionales). Encontrarás una base de rica salsa de tomate y mozzarella dorada y burbujeante debajo, por supuesto.   INGREDIENTES   …

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Aguacates Rellenos De Salmón

El salmón enlatado es un valioso alimento básico de la despensa y una forma práctica de incluir pescado rico en omega-3, saludable para el corazón, en su dieta. Aquí, lo combinamos con aguacates en una comida fácil y sin cocinar. Prepara esta receta saludable y encanta a tu seres queridos.   Ingredientes ½ taza de …

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Deliciosa Ensalada Cobb

¡Esta ensalada fácil de bistec cobb es tan saludable como deliciosa! Con jugosos filetes en rodajas, tocino, tomates, aguacates, huevos duros, verduras y servido con un aderezo cremoso. Cualquier bistec funcionará con esta marinada; el vinagre ayuda a ablandarlo, por lo que incluso un trozo de carne menos elegante tendrá un sabor increíble   Ingredientes: …

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Arroz Frito Bulgogi

Este arroz frito estilo Bulgogi es un plato rápido y fácil que se prepara en menos de una hora. La dulzura del bulgogi y la acidez del kimchi están perfectamente equilibradas con el sabroso arroz y sus condimentos.   Ingredientes: Ternera Bulgogi 250gr de chuletón en rodajas finas (o cualquier corte de carne) 1/2 cebolla …

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Deliciosa Boloñesa Vegetariana

La boloñesa tradicional es una salsa de carne espesa hecha de cebolla, apio y zanahoria cocida a fuego lento con carne de res y cerdo picada o molida y un poquito de tomate. Sin embargo para esta receta, cambiamos lentejas y champiñones por las carne molida tradicional. Así poder disfrutar de una deliciosa  boloñesa vegetariana. …