Tendencias para una vida saludable

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"pastel de carne"
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Pastel de carne relleno con lasaña

Aquí tenemos todos los deliciosos componentes de una lasaña de carne, pero en un formato totalmente nuevo. En lugar de una salsa de carne, hacemos un pastel de carne y llenamos el centro con una mini lasaña.  Lo mantenemos saludable al colocar algunas porciones vegetarianas con espinacas y hacer una salsa casera que es deliciosa, …

"tostadas con frijoles y aguacates"
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Tostadas de frijol blanco y aguacate

El puré de aguacate y los frijoles blancos lo convierten en una cobertura cremosa y rica en fibra, el compañero perfecto para una rebanada crujiente de tostadas. Pruébelo para un desayuno o merienda rápida. Consejo rápido: Si quieres el complemento perfecto para este platillo, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos …

"tostadas de aguacate y huevo"
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Tostadas de aguacate y huevo

Pruébalo una vez y creemos que estarás de acuerdo: cubrir tostadas de aguacate con un huevo es un desayuno casi perfecto. Si quieres armarte con el complemento perfecto para esta receta, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos y además te ayudará a ganar muchos beneficios a tu salud.  Ingredientes para …

"pizza pita"
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Pizza con mozzarella 

¡La mozzarella perla no es solo para merendar! Intente cortarlo en rodajas para cubrir una pizza de pita individual con tomate fresco y albahaca. Un poco da para mucho. Si quieres el complemento perfecto para esta receta, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos y además te ayudará a ganar muchos …

"Spritzer de frambuesa"
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Spritzer de frambuesa

Una alternativa refrescante y baja en calorías a los refrescos cargados de azúcar. Consejo rápido: Si quieres el complemento perfecto para esta receta, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos y además te ayudará a ganar muchos beneficios a tu salud. Ingredientes 2 tazas de seltzer 2/3 taza de frambuesas congeladas …

"sopa italiana con huevo"
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sopa italiana de huevo

La sopa italiana de huevo, Stracciatella, es tradicionalmente una sopa ligera hecha solo con caldo de pollo y hierbas. Añadimos pasta, garbanzos y rúcula para convertirlo en una comida. Servir con: Pan de ajo y ensalada César. Recuerda que obtener los ingredientes para todos tus platillos puede ser más rápido de lo que piensas. Actualmente …

"parrilla con carne de cerdo"
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Parrilla con carne de cerdo 

La carne de cerdo, que es alta en proteínas, así como minerales como el hierro y el zinc, crea una impresionante pieza central que es engañosamente fácil de preparar. Consejo rápido: Recuerda que si quieres agregarle un toque diferente a la comida de toda la semana. El picadillo como receta rápida, te ayudará a tener …

"Sopa de ajo asada con pollo y acelga"
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Sopa de ajo asada con pollo y acelga

Esta será tu nueva sopa para cuando te sientas bajo el clima. El ajo tiene propiedades inmunoestimulantes y antiinflamatorias; junto con los poderes curativos de la sopa de pollo, es un tazón calmante y nutritivo (¡con 25 gramos de proteína para arrancar!). Consejo rápido: Recuerda que si quieres agregarle un toque diferente a la comida …

"remolacha"
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Remolacha dorada con salsa verde y pasta

El dulce se encuentra con el calor  de esta remolacha, que se completa con burrata suave y cremosa. Las remolachas doradas tienen un sabor más suave que sus primos rojos, pero aún así aportan muchos nutrientes, incluidos los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, así como aquellos que mejoran la salud del corazón y también pueden ayudar …