Artículos para la vida diaria
Artículos para la vida diaria
Llevar tu propio lunch para el trabajo es una excelente forma de ahorrar dinero, cuidar tu salud y tener mayor control sobre lo que comes. Con un poco de organización, puedes preparar comidas deliciosas, nutritivas y fáciles de transportar. Aquí te comparto algunas ideas variadas para que tu hora de comida sea algo que realmente …
Durante años, los omega 3 fueron para mí algo así como una leyenda nutricional: omnipresentes en los envases saludables, recomendados por médicos y gurús de la longevidad, pero lejanos, casi como si solo existieran en cápsulas o pescados de nombres impronunciables. No fue sino hasta que empecé a cuidar mi salud —esa salud que se …
Durante años repetí una frase sin entenderla del todo: “el desayuno es la comida más importante del día”. Lo decía como quien reza un mantra heredado de la abuela, mientras corría a la oficina con un café en la mano y el estómago vacío. No fue hasta que mi energía comenzó a tambalear antes del …
Durante mucho tiempo, el azúcar fue mi refugio discreto. No un vicio escandaloso, sino una costumbre dulce, aparentemente inofensiva. El café de la mañana sabía incompleto sin esas dos cucharadas; el desayuno necesitaba su mermelada, el almuerzo su bebida embotellada, y la tarde… su premio azucarado. Así, sin excesos visibles, pero con constancia implacable, el …
Durante años, cuando escuchaba la palabra fibra, pensaba en cereales insípidos, en comerciales de televisión con promesas digestivas poco glamorosas y en recomendaciones médicas que sonaban más a penitencia que a placer. Pero con el tiempo —y la experiencia— descubrí que la fibra es mucho más que un remedio para el estreñimiento: es una especie …
Hay pocas escenas más comunes —y más frustrantes— que estar frente a un anaquel del supermercado, sosteniendo un empaque en la mano con el ceño fruncido y preguntándote si “jarabe de maíz alto en fructosa” es tan malo como suena. Spoiler: sí lo es. Aprender a leer etiquetas de alimentos no es solo una habilidad …
Te diremos cuándo y cómo introducir de la mejor manera el biberón a tu bebé.
Más que un descanso momentáneo, las siestas son clave para el crecimiento físico, mental y emocional de los bebés.
Consejos útiles para prepararse para la llegada de un bebé y cómo hacer de esta experiencia en casa un momento agradable.
En la búsqueda de una alimentación más saludable, es fundamental prestar atención a los ingredientes que utilizamos diariamente en la cocina. Uno de los componentes más importantes y versátiles en nuestras recetas son los diferentes tipos de aceite. Existen diversos productos, cada uno con propiedades únicas y beneficios para la salud. En este artículo, conoceremos …
Lee lo mejor sobre emprendimiento con empresarios que hacen la diferencia