Conforme los bebés crecen, su dieta cambia también. Y si tú tienes un bebé que casi cumple los 7 meses, deberías consultar con su pediatra cómo consultar los siguientes alimentos en su dieta para que siga creciendo sano y fuerte:
Lácteos
Los productos lácteos pasteurizados, como el yogur pasteurizado con toda la grasa y el queso, son alimentos adecuados para su bebé a partir de los 6 meses.
Los yogures enteros, sin azúcar o simples son una buena opción porque no contienen azúcares añadidos. La leche de vaca pasteurizada entera, o la leche de cabra u oveja, se puede usar para cocinar o mezclar con alimentos de alrededor de 6 meses de edad, pero no como bebida hasta que su bebé tenga 12 meses.
Frutas
Tritura o mezcla frutas maduras suaves para obtener una textura adecuada para tu bebé, o dáselas como alimentos para los dedos. Las frutas más duras deberán cocinarse para ablandarlas.
Lava y retira las pepitas, piedras y piel dura. Entre las frutas que puede comer un bebé de 7 meses se encuentran:
- Plátanos
- Arándanos
- Kiwi
- Naranjas
- Manzanas
- Frambuesas
- Mango
- Nectarinas
- Peras
- Fresas
- Piña
- Papaya
- Melón
- Melocotón
- Ciruelas
Es muy importante consultar con el doctor cómo introducir estos alimentos a tu bebé, ya que se corre el riesgo de alergias. Consulta con el pediatra qué previsiones debes tener y qué medidas tomar si el bebé llega a tener una reacción alérgica.
Proteínas
Este grupo de alimentos incluye carne, pescado, huevos, frijoles y legumbres y es adecuado a partir de alrededor de 6 meses.
Además de darle proteínas a su bebé, estos alimentos contienen otros nutrientes útiles, como hierro y zinc, que son importantes para los bebés.
Si tu bebé tiene un sistema inmunitario gravemente debilitado o está en una dieta supervisada médicamente recetada por profesionales de la salud, debes cocinar todos los huevos por completo.
Los alimentos proteicos incluyen:
- Pollo
- Pavo
- Vaca
- Cordero
- Cerdo
- Pescado (sin huesos)
- Huevo
- Lenteja
- Frijoles
- Tofu
- Legumbres, como los garbanzos
Vegetales
Trata de evolucionar la alimentación de tu bebé a purés, alimentos grumosos y alimentos para los dedos tan pronto como pueda manejarlos. Cocina las verduras para ablandarlas, cuando sea necesario, luego tritura o mezcla para obtener una textura adecuada para tu bebé, o dáselas como alimentos para los dedos. Ofrece una variedad de verduras, incluidas las de sabores amargos:
- Brócoli
- Pimientos
- Guisantes
- Coliflor
- Espinaca
- Judías verdes
- Calabacín
- Espárrago
- Zanahoria
- Aguacate
- Calabaza
- Col
