El puré de aguacate y los frijoles blancos lo convierten en una cobertura cremosa y rica en fibra, el compañero perfecto para una rebanada crujiente de tostadas. Pruébelo para un desayuno o merienda rápida. Consejo rápido: Si quieres el complemento perfecto para este platillo, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos …
Tostadas de aguacate y huevo
Pruébalo una vez y creemos que estarás de acuerdo: cubrir tostadas de aguacate con un huevo es un desayuno casi perfecto. Si quieres armarte con el complemento perfecto para esta receta, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos y además te ayudará a ganar muchos beneficios a tu salud. Ingredientes para …
Pizza con mozzarella
¡La mozzarella perla no es solo para merendar! Intente cortarlo en rodajas para cubrir una pizza de pita individual con tomate fresco y albahaca. Un poco da para mucho. Si quieres el complemento perfecto para esta receta, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos y además te ayudará a ganar muchos …
Spritzer de frambuesa
Una alternativa refrescante y baja en calorías a los refrescos cargados de azúcar. Consejo rápido: Si quieres el complemento perfecto para esta receta, recuerda que agregar un mix de quinoa le dará sabores únicos y además te ayudará a ganar muchos beneficios a tu salud. Ingredientes 2 tazas de seltzer 2/3 taza de frambuesas congeladas …
sopa italiana de huevo
La sopa italiana de huevo, Stracciatella, es tradicionalmente una sopa ligera hecha solo con caldo de pollo y hierbas. Añadimos pasta, garbanzos y rúcula para convertirlo en una comida. Servir con: Pan de ajo y ensalada César. Recuerda que obtener los ingredientes para todos tus platillos puede ser más rápido de lo que piensas. Actualmente …
Parrilla con carne de cerdo
La carne de cerdo, que es alta en proteínas, así como minerales como el hierro y el zinc, crea una impresionante pieza central que es engañosamente fácil de preparar. Consejo rápido: Recuerda que si quieres agregarle un toque diferente a la comida de toda la semana. El picadillo como receta rápida, te ayudará a tener …
Sopa de ajo asada con pollo y acelga
Esta será tu nueva sopa para cuando te sientas bajo el clima. El ajo tiene propiedades inmunoestimulantes y antiinflamatorias; junto con los poderes curativos de la sopa de pollo, es un tazón calmante y nutritivo (¡con 25 gramos de proteína para arrancar!). Consejo rápido: Recuerda que si quieres agregarle un toque diferente a la comida …
Ensalada de salmón escalfado, fresa y berros
Este salmón, brillante y picante, fresas dulces e hinojo ligeramente con sabor a regaliz se unen para crear una ensalada ligera que es alta en vitamina C estimulante del colágeno, estimulante del sistema inmunológico y que combate los radicales libres. El salmón en la parte superior es escalfado, un método de cocción que lo hace …
Remolacha dorada con salsa verde y pasta
El dulce se encuentra con el calor de esta remolacha, que se completa con burrata suave y cremosa. Las remolachas doradas tienen un sabor más suave que sus primos rojos, pero aún así aportan muchos nutrientes, incluidos los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, así como aquellos que mejoran la salud del corazón y también pueden ayudar …
Chirivía Rösti con salmón ahumado
Agregar raíz de apio rallada y chirivía a este panqueque de papa suizo agrega una ligera dulzura, así como vitaminas y minerales. (También reduce los carbohidratos y las calorías). Una cobertura de yogur y eneldo es cremosa y fresca, y combina perfectamente con el salmón ahumado. Consejo rápido: Recuerda que si quieres agregarle un toque …