Convierta estos vasos de piña y las rodajas de manzana en un bocadillo divertido y saludable que se parece a una piña. Este bocadillo fácil es casi demasiado lindo para comer.
Consejo rápido: Recuerda que un jugo verde es fácil de preparar y necesita pocos ingredientes. Además puede ser el acompañante perfecto de esta receta.
Ingredientes para los vasos de fruta con yogurt
- 1/2 taza de yogur natural de leche entera
- 8 lanzas de piña (3 1/2 por 1 pulgada cada una)
- 1 manzana verde mediana, con núcleo y cortada en 6 gajos
Indicaciones
- Paso 1
Cuchara 1/4 de taza de yogur en cada una de las 2 tazas claras. Cubra cada uno con 4 lanzas de piña. La longitud de las lanzas debe coincidir con la altura de la copa que está utilizando. - Paso 2
Perfora el pincho a través de 3 cuñas de manzana y colócalo encima de una taza. Repetir con la otra taza. - Paso 3
Para un toque adicional divertido, descargue una cara imprimible gratuita para adjuntar a las tazas.
Consejos
Equipamiento: 2 pinchos de madera de 6 pulgadas
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza de fruta y yogur
Por porción: 226 calorías; proteína 3.9g; carbohidratos 52.6g; fibra dietética 6.2g; azúcares 40.2g; grasa 2.5g; grasa saturada 1.3g; colesterol 8mg; vitamina au 274.2UI; vitamina c 140mg; folato 58mcg; calcio 116.4mg; hierro 1mg; magnesio 45.9mg; potasio 501.3mg; sodio 31.9mg.
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