En este artículo hemos enlistado las mejores aplicaciones del año pasado para el cuidado para tu salud. Esta lista incluye aplicaciones para hacer ejercicio, para seguir la dieta y hasta para descansar mejor. Una buena recomendación es combinar su uso con apps de supermercado para que adquieras productos para cuidar tu salud y alimentos frescos.
Glow
Clue es nuestra sugerencia número uno, pero Glow es una excelente alternativa en Android. Tiene una calculadora de ovulación y menstruación que también ayuda a las mujeres a aprender sobre su fertilidad, ya sea para evitar o intentar un embarazo.
Calm
Está diseñado para reducir el estrés y la ansiedad mientras ayuda a los usuarios a tener un sueño más reparador a través de meditaciones guiadas, historias sobre el sueño, programas de respiración y música relajante.
C25K
Éste es un programa de Couch to 5K. Al igual que los demás, combina correr y caminar, aumentando gradualmente su fuerza y resistencia.
Fertility Friend
Fertility Friend es otro rastreador de fertilidad. Tiene una calculadora de ovulación avanzada, un calendario menstrual, una tabla de fertilidad y un rastreador de períodos. Su objetivo es ayudarla a quedar embarazada, con consejos y análisis personalizados para intentar concebir.
Synctution
Un gran programa de meditación que le ofrece una serie de sesiones para trabajar, cada una de las cuales ofrece un escape de 20 a 30 minutos del mundo real. Es súper relajante y fácil de acostumbrar.
Headspace
Otra aplicación de meditación guiada. El curso básico es completamente gratuito y te enseñará las técnicas fundamentales de meditación y atención plena. Después de eso, con una suscripción, puede acceder a la biblioteca completa de meditación Headspace.
Lose it!
Se trata de un programa de adelgazamiento. Simplemente descargue la aplicación, establezca su objetivo y realice un seguimiento de los alimentos para perder peso.
Contador de calorías – MyFitnessPal
MyFitnessPal, que está integrado con las aplicaciones y dispositivos de Under Armour, lo ayuda a realizar un seguimiento de los alimentos, crear metas, registrar el ejercicio y obtener apoyo.
Pocket Yoga
Pocket Yoga lo guiará a través de toda una sesión de yoga. Ofrece diferentes con diferente dificultad y te ayuda a aprender todas las poses.
Sleep Cycle
Es un reloj despertador inteligente que rastrea tus patrones de sueño y decide cuándo despertarte con un sueño ligero, de forma natural.
