El té de manzanilla es un remedio casero que aprendimos de nuestras abuelas y mamás. Y si no sabes para todo lo que te sirve, sin duda te estás perdiendo de mucho.
Sin embargo, ya hay algunas instituciones que validan las propiedades de esta hierba. De acuerdo a un estudio que fue publicado por el National Center for Biotechnology Information, las flores de esta infusión contienen terpenoides y flavonoides, substancias que contribuyen a distintas propiedades medicinales.
Los beneficios de tomar té de manzanilla
*Ayuda a relajar los músculos y es ideal para dolores de menstruación.
*Alivia el insomnio y fomenta una noche fuera de pesadillas.
*Calma la ansiedad.
*Al tener resfriado, es recomendable una taza caliente de té de manzanilla, ya que el calor y vapor te ayudará respirar mejor.
*Gracias a que contiene aceites volátiles como alfa- bisabolol y flavonoides, actúa como antinflamatorio.
*Ayuda a evitar la pérdida de visión y daño en los riñones de las personas que padecen diabetes.
*Al tener resfriado, es recomendable una taza caliente de té de manzanilla, ya que el calor y vapor te ayudará respirar mejor.
*Gracias a que contiene aceites volátiles como alfa- bisabolol y flavonoides, actúa como antinflamatorio.
*Ayuda a evitar la pérdida de visión y daño en los riñones de las personas que padecen diabetes.
Como podrás darte cuenta, es todo una maravilla y lo mejor es que puedes cultivar la manzanilla en casa. ¿Cómo hacerlo?
Las semillas de la manzanilla se caracterizan por ser muy pequeñas. Debemos conseguir un semillero o maceta con un suelo que tenga buen drenaje. Hay que evitar suelos arenosos y sin nutrientes, o para solucionarlo, aplicar una buena cantidad de composta. La profundidad de la semilla es 3 veces su tamaño, después cubrir con mezcla sin comprimirlo. Regar inmediatamente después de sembrar y mantener la humedad. Las plántulas comenzarán a brotar aproximadamente en 2 semanas.
El trasplante se realizará cuando nuestras plántulas tengan el segundo par de hojas verdaderas, preferentemente por la tarde. La distancia entre plantas depende de la variedad; manzanilla alemana 25 cm y la romana 50 cm entre cada planta. Las raíces son delicadas, es recomendable retirar las plántulas del semillero con la mayor cantidad de suelo posible y si sus raíces están comprimidas o enredadas, separarlas con cuidado con una herramienta de jardín como una mini pala.
¿Sencillo, no? ¡Que no te falte el té de manzanilla en casa!
